Ja, das liebe Thema Abnehmen ist auch für mich ein sehr langwieriges Thema…
Abnehmen ist doch leicht..
Dabei ist Abnehmen doch sooo einfach, man muß lediglich mehr Kalorien verbrauchen, als man dem Körper zuführt, glaubt man den Ernährungsexperten… REIN RECHNERISCH haben sie sogar recht, was aber null,nix mit der Wirklichkeit zu tun hat.
Ich vergleiche das gerne mit nem Bankkonto, angenommen Sie heben jeden Monat 3000 Euro von einem leeren Girokonto ab, dann haben Sie nach 12 Monaten REIN RECHNERISCH 36000 Euro Miese, nicht wahr?
Wohl eher nicht, vermutlich wird Ihre Bank den Hahn baldigst zudrehen, wenn der Disporahmen ausgeschöpft ist.
Ihr Körpergewicht ist, in diesem Vergleich, Ihr Disporahmen, wenn Sie also versuchen, immer mehr Kalorien zu verbrauchen, als Sie durch Nahrung aufnehmen, dann wird Ihr Unterbewußtsein früher oder später Gegensteuern, Sie werden weniger Kalorien verbrauchen, mehr Hunger haben und wenn Sie wirklich einen starken Willen aufbringen und trotzdem weitermachen wird Ihre Muskelmasse schwinden, was sich zwar auf der Waage bemerkbar macht, aber Ihr Körper wird dadurch noch weniger Kalorien verbrennen.
Wenn Sie dann wieder normal Essen, werden in kürzester Zeit die verlorenen Fettdepots wieder aufgefüllt, und noch zusätzliche neue angelegt – > man kennt das als JoJo Effekt.
Eine interessante Studie zum Thema Abnehmen
Interessanterweise geht das auch in die andere Richtung, auch wer zunehmen will, der erfährt ähnliche Schwierigkeiten. In einer Studie sollten natürlich schlanke Menschen per Vorsatz zunehmen. Sportliche betätigung war untersagt, und sie mussten sich richtig ungesund und vor allem reichlich ernähren.
Nach einem Monat hatten viele der Probanden zu genommen, was auch verständlich ist.
Interessant war für mich folgendes:
- Es bereitete den Probanden große Schwierigkeiten, soviel zu essen (ähnlich schwer fällt es, weniger zu essen)
- Nach 2 Wochen allerdings hatten die meisten Ihr altes Gewicht wieder zurück.
- Bei einem Mann war es sogar so, dass er überhaupt nicht zugenommen hatte, und obwohl Sport Tabu war, hat sein Körper Muskeln aufgebaut, um die überzähligen Kalorien loszuwereden.
Falls Sie die Studie interessiert, es gibt einen Film darüber, hier ist der 1. Teil:
httpv://www.youtube.com/watch?v=dS3HIySm3Gw
Rein logisch betrachtet kann es ja auch nicht anders sein, jeder, egal ob dick oder dünn hat ein gewisses Gewicht, welches sich nicht großartig verändert. Rein rechnerisch esse ich täglich auch mehr, als ich verbrauche, ich werde aber davon nicht immer dicker, sondern mein Gewicht hält sich auf einem gewissem Niveau mit leichten Schwankungen.
Neue und logische Ansätze zum Abnehmen
Nun kommen wir zum Psychocoach, es handelt sich dabei um Andreas Winter (er hat einige Bücher unter diesem Titel geschrieben)
Ich habe mir vor einigen Tagen sein aktuelles Hörbuch gekauft, darin stellt er folgende interessanten Gründe für Übergewicht vor:
- Blockierende Glaubenssätze (was wir über Essen und dick sein denken)
- Falsche Beweggründe zum Essen
- Vorteile des Übergewichts.
Vor allem der letzte Punkt hat mich bei mir aufhochen lassen, es gab da was in meiner Kindheit: HauDrauf Filme mit Bud Spencer und Terence Hill.
Wie Bud Spencer die Bösewichte immer verdroschen hat, allesamt waren, im Vergleich zu ihm, leichtgewichte. Sowas prägt sich ein. Zudem war er immer der ehrliche und gute, während sein schlanker Partner gerne mal krumme Dinger gedreht hat.
Sowas prägt sich ein, und später, als man, wie beim Erwachsenwerden üblich, auch mal in die eine oder andere harmlose Rauferwei verwickelt wurde, war ein stämmige Statur nicht das schlechteste…echte Muskeln waren aber noch besser…
In meinem letzen Posting habe ich ja bereits beschrieben, dass es oftmals Probleme gibt, deren Lösung genaueres hinsehen benötigen,, es ist gut möglich, dass auch, sofern Sie Abnehmen möchten, nicht Ihr Essverhalten Schuld ist, sondern tiefsitzendere Ursachen dafür sorgen, dass Ihr Körper sich mit mehr Gewicht wohl fühlt.
Das Hörbuch von Andreas Winter hat mir sehr viel AHA Erlebnisse beschert, besteht aus 2 Teilen, zum einen ein ca 1stündiger Vrotrag, in dem mit vielen Beispielen dieses im grunde logische Konzept vermittelt wird, zum anderen ein ebenfalls ca 1stündiges Coaching, in dem man in eine leichte Trance versetzt wird, und Fragen laut beantwortet, um sich selbst besser kennenzulernen und die wahren Hintergründe des Übergewichts zu erfahren.
Um nochmal auf das Beispiel mit dem Bankkonto und dem Disporahmen zurückzukommen, wenn Sie Ihrem Banker (bzw. Ihrem Unterbewußtsein) glaubhaft versichern, dass jederzeit wieder genug Geld reinkommt, dann lässt er Sie auch weiterhin Geld abheben, bzw. das Unterbewußtsein wird auch mit weniger Körperfett zufrieden sein, wenn Sie ihm glaubhaft versichern, dass es nicht notwendig ist, Depots anzulegen.
Achtung Werbung: Abnehmen ist leichter als Zunehmen von Andreas Winter
Das Hörbuch heißt: Abnehmen ist leichter als Zunehmen, hier der Link zu Amazon:
Wer keine CD benötigt, und das Coaching günstiger als Download legal erwerben möchte, dem Emfpehle ich diesen Link:
Abnehmen ist leichter als Zunehmen
