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Dieser Artikel beschreibt eine hervorragende Methode, wie Sie durch Konzentration auf Ihre Probleme  mehr Klarheit erlangen können, und ganz nebenbei Ihre Probleme verschwinden lassen.

Es versteht sich von selbst, dass sie die gemachten Erfahrungen und neuen Herangehensweisen mit Ihrem gesunden Menschenverstand nochmals prüfen, und bei gesundheitlichen Problemen in jedem Fall ihren Arzt fragen!  Ich übenehme keinerlei Haftung! Die Anwendung der Tipps erfolgt in jedem Fall auf eigene Gefahr!

Was sind Probleme überhaupt?

Bei Wikipedia liest man:
Ein Problem (gr. πρόβλημα próblema „das, was [zur Lösung] vorgelegt wurde“) nennt man eine Aufgabe oder Streitfrage, deren Lösung mit Schwierigkeiten verbunden ist. http://de.wikipedia.org/wiki/Problem

Probleme sind also dazu da, dass wir sie lösen. Das macht die Sache nicht viel besser, aber zumindest kann man aus der Wortherkunf ableiten, dass es für jedes Problem auch eine Lösung gibt. Diese Lösung  gilt es, durch Konzentartion auf das Problem zu finden.

Aber man soll doch positiv denken und sich nicht auf negative Dinge wie  Probleme konzentrieren!

Das ist richtig, sofern es um Probleme geht, die noch gar nicht existieren. Wenn Sie mit dem Auto fahren, und sich die herrlichsten Unfälle vorstellen, und was weiss ich nicht noch alles schreckliche passieren kann, dann ist es wahrscheinlicher tatsächlich einen Unfall zu bauen, als wenn Sie sich auf den aktuellenVerkehr konzentrieren.

Hier beschäftigen wir uns aber mit Problemen, die nun mal schon da sind. Wenn Ihr Auto nicht anspringt, dann schadet es zar nicht, sich ein fahrendes Auto vorzustellen,  aber die Batterie oder der Tank wird deshalb auch nicht voll, je nachdem was die Ursache sein mag.

Yoga Technik: Samyama

Unter “Samyama” versteht man, sehr vereinfacht ausgedrückt, das konzentrieren auf bestimmte “Objekte” um so zu größerer Erkenntnis zu gelangen. Wie gesagt, das ist sehr vereinfacht ausgedrückt, soll aber hier ausreichen. In unserem Fall konzentrieren wir uns eben auf das Problem, setzen Sie sich in einen bequemen Stuhl, entspannen Sie sich und denken Sie intensiv an das jeweilige Problem.

• Abstand gewinnen: Nehmen Sie das Problem wahr, aus verschiedenen Blickwinkeln, welche Ursachen könnte es haben usw.  Betrachten Sie es, als ob es jemand anderer haben würde, was würden Sie ihm raten?
• Raum für Lösungen: Stellen Sie sich vor, wie es wäre, wenn das Problem gelöst wäre. Was wäre anders? Wie würden Sie sich fühlen?
• Inspiration: Vielleicht haben Sie ja während sie das Problem betrachten einen Geistesblitz, welcher Ihnen die Lösung präsentiert. Das kann auch einige Tage später passieren, einfach so aus dem Nichts.
• Ist es wirklich ein Problem? Möglicherweise sehen Sie die Sache nur als Problem an, in Wirklichkeit könnte es eine große Chance für Sie bedeuten, eben dieses Problem zu haben.
• Ist es vielleicht sogar sinnvoll? Ein vermeintliches Problem kann auch sein gutes haben, ein Jobverlust, so schmerzlich er sein mag eröffnet neue Berufliche Möglichkeiten etc.

Übung:

• Wählen Sie ein Problem, welches Sie gerne gelöst haben möchten
• Setzen Sie sich gemütlich hin und entspannen Sie sich
• Stellen Sie sich das Problem vor und verbinden Sie sich geistig mit ihm.
• Akzeptieren Sie es, es ist nunmal da.
• Lassen Sie die Situation auf sich wirken.
• Überlegen Sie, was wäre, wenn es nicht mehr vorhanden wäre, wie würden Sie sich fühlen?
• Betrachten Sie das Problem auch mal als Hinweis, ähnlich den Kontrolllämpchen in Ihrem Auto.
• Seien Sie offen für neue Impulse, sie werden sich wundern, wie einfach die Lösung manchmal sein kann, und sie wird ihnen zukommen, vermutlich nicht gleich aber bald.

Ich freue mich auf Erfahrungsberichte Ergänzungen und weitere Anregungen bzw. Fragen.

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